Hoppa till innehåll 
Att bygga sitt eget hemmagym är ett smart sätt att träna regelbundet, spara tid och långsiktigt slippa gymkort. Men när man ska välja utrustning blir det snabbt snårigt. Marknaden erbjuder allt från enkla multigym till avancerade system med kablar, vikter och specialteknik. Två modeller som ofta dyker upp i jämförelser är Abilica Multi 970 och BioForce Multigym.
De representerar två ganska olika filosofier: Abilica Multi 970 bygger på klassiskt viktmagasin och kompakt design, medan BioForce satsar på modern motståndsteknik med nitrogen-cylindrar. Båda har sina styrkor och svagheter — och vilken som passar dig bäst beror på din träningsbakgrund, ditt utrymme och dina mål.
I den här artikeln går vi igenom funktioner, för- och nackdelar samt hur din träningsbakgrund påverkar valet.
Snabb överblick
- Abilica Multi 970: Ett traditionellt multigym med viktmagasin (68 kg). Kompakt, prisvärt och lätt att placera hemma. Passar bra för nybörjare och den som vill ha ett stabilt helkroppsgym utan krångel.
- BioForce Multigym: Använder unik TNT-teknik (Total Nitrogen Technology) istället för viktskivor. Resultatet blir tystare, jämnare motstånd, högre maximal belastning (upp till 100–125 kg beroende på modell) och fler övningsmöjligheter.
Funktioner — sida vid sida
Motståndstyp
- Abilica Multi 970: Klassiska viktskivor (magasin på 68 kg). Lätt att förstå och ger samma känsla som de flesta träningsmaskiner på gym. Detta är inte det billigaste multigymmet men ablica erbjuder reservdelar som gör det till ett klokt budget alternativ.
- BioForce: Nitrogenfyllda cylindrar som skapar motstånd. Fördelen är tyst drift och smidigare justering utan att behöva flytta viktskivor.
Antal övningar
- Abilica 970: Cirka 40–60 övningar, bl.a. bröstpress, pec-dec, latsdrag, rodd och bencurl.
- BioForce: Över 100 övningar tack vare kabelsystemet och flexibla fästen.
Storlek & vikt
- Abilica 970: Ca 130 × 114 × 211 cm. Totalvikt 101 kg. Lätt att passa in i ett hörn.
- BioForce: Större golvyta krävs och högre totalvikt. Kräver mer utrymme men erbjuder större rörelsefrihet.
Montering & underhåll
- Abilica: Relativt enkel montering. Kablar och hjul kräver viss översyn.
- BioForce: Mer komplex montering. Specialteknik kan göra service mer nischad.
Fördelar
Abilica Multi 970
- Prisvärd: Ofta billigare än många konkurrenter.
- Kompakt: Lätt att placera i hemmet.
- Bekant känsla: Liknar gymmaskiner med viktmagasin.
BioForce Multigym
- Tyst: Inga skivor som klonkar. Perfekt för lägenhet.
- Mångsidigt: Över 100 övningar och hög maxbelastning.
- Enkel justering: Byt motstånd snabbt utan att resa dig.
Nackdelar
Abilica Multi 970
- Begränsad maxvikt (68 kg).
- Kräver underhåll av kablar och hjul över tid.
BioForce Multigym
- Dyrare än enklare multigym.
- Tar mer plats.
- Motståndet kan kännas annorlunda jämfört med fria vikter.
Träningsbakgrund — varför spelar det roll?
När du väljer hemmagym är din träningsbakgrund ofta viktigare än maskinens specifikationer.
- Nybörjare: Vill du bara komma igång, bygga grundstyrka och lära dig övningar är Abilica Multi 970 ett säkert kort. Den är intuitiv, lätt att förstå och tillräckligt varierad för en helkroppsrutin.
- Motionär/erfaren: Har du tränat på gym tidigare och vill fortsätta utvecklas hemma kan BioForce ge dig mer. Den högre maxbelastningen gör att du inte lika snabbt når en platå. Dessutom får du fler övningar, vilket minskar risken att fastna i monotoni.
- Avancerad styrketränande: Är du van vid fria vikter, skivstänger och riktigt tunga lyft, kommer inget multigym fullt ut ersätta gymmet. Här kan BioForce fungera som ett bra komplement tack vare variation och tyst drift, men du lär ändå vilja kombinera med fria vikter.
✅ Tips för bästa resultat
- Värm upp 5–10 min med lätt cardio (t.ex. hopprep eller promenad).
- Fokusera på teknik – hellre lätt vikt med bra form än tungt med dålig.
- Skriv ner dina vikter och repetitioner för att följa din utveckling.
- Öka motståndet gradvis när övningarna känns för lätta.
Vem bör välja vilken maskin?
- Abilica Multi 970:
- Du är nybörjare eller motionär med begränsad träningsvana.
- Du har litet utrymme hemma.
- Du vill ha ett robust, prisvärt alternativ som täcker basövningarna.
- BioForce Multigym:
- Du har tränat tidigare och vill fortsätta utvecklas.
- Du uppskattar variation och vill ha fler än 100 övningar att välja mellan.
- Du prioriterar tyst drift (lägenhet, småbarn, kvällsträning).
- Du kan investera mer pengar och har plats för en större maskin.
Slutsats
Både Abilica Multi 970 och BioForce Multigym är bra alternativ — men för olika målgrupper.
- Abilica är enkelt, kompakt och prisvärt. Det räcker långt för nybörjare och dig som bara vill ha ett stabilt verktyg för helkroppsträning.
- BioForce är avancerat, flexibelt och tyst. Det passar bättre för den träningsvana användaren som vill ha fler möjligheter och högre belastning.
Ditt val bör alltså inte bara grunda sig på pris och plats, utan också på din träningsbakgrund och framtida träningsmål.
Vill du bygga en stark grund och träna hemma på ett enkelt sätt? Då är Abilica Multi 970 ett utmärkt val.
Vill du ta din träning längre, med större variation och mer avancerad teknik? Då är BioForce Multigym troligen rätt maskin för dig. Här kan du läsa vår recension ablica 970 och BioForce Multigym bäst i test
Båda dessa hemmagym är kloka prisvärda val, frågan är bara vilket multigym som passar din budget och träningsnivå? Om du inte vill störa din familj eller dina grannar när du tränar så är tysta Bioforce det smartaste valet.
